Derin egzersiz, yanl?? spor teknikleri yahut ?uursiz k?s?k kald?rma üzere etkenler balk?y? tetikleyebilir. Bu yüzden a?r?n?n tam olarak nerede, ne ?iddette hissedildi?i ve hangi ko?ullarda artt??? önemlidir. Yüz? rab?ta baz? romatizmal hastal?klar, bacak a?r?s?n? vakayiname hâle getirebilir; erken fecir? bu rahats?zl?klar?n ilerlemesini engell… Read More

Germe ve esneme hareketleri: Kas spazmlar?n? hafifletmek ve kaslar?n gev?emesini sahip olmak üzere bünyel?r.Kas yaralanmalar? ve gerilme, sa? bacak vecas?n?n yayg?n nedenlerindendir. Kas gerilmesi, kas liflerindeki ani bir ak?m veya a??r? fiziki aktivite sonras? olu?abilen, a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?ur. A?r?, ?meselelik, hassasiyet v… Read More